Nieuwe Nike Free RN 2019 sneakers review voor hardloopvrouwen — 2021

In het afgelopen jaar of zo leek het alsof stevige sneakers voorgoed terug waren. Van mode tot fitness, de dikke en bijna orthopedische throwback-kicks waren overal, of je ze nu leuk vindt of niet. Maar nu maakt een andere throwback-sneakertrend een comeback die het tegenovergestelde is van stevige sneakers: de Nike gratis . Wanneer Nike Free gelanceerd in 2004 werd het als een 'radicaal idee' beschouwd, omdat het een bijna blote voeten-ervaring aanmoedigde die enorm verschilde van de stijve hardloopschoenen van de jaren 90, zegt Ernest Kim, directeur van geavanceerde schoenen bij Nike Running. Sindsdien heeft de Nike Free-zool, die spleten bevat voor flexibiliteit, evenals het innovatieve materiaal en ontwerp, de manier veranderd waarop Nike naar hardloopschoenen keek. 'Dat gaf ons het vertrouwen dat we Free terug moesten brengen', zegt Kim. 'Het komt echt terug op dat oorspronkelijke inzicht om je in staat te stellen te bewegen zoals je lichaam wil bewegen.'AdvertentieDe nieuwste versie van Nike Free, die vorige week werd gelanceerd, is 26% flexibeler en 2 millimeter lager bij de grond dan de 2018 Nike Free , en het is ontworpen om eruit te zien als de allereerste versie. Omdat de zool vlakker en lager is, geeft het een blootsvoets, tweede huidgevoel dat in eerste instantie vreemd kan zijn. Op bepaalde punten in de zool waar de voet van nature buigt, plaatste Nike 'lamellen' of spleten op verschillende diepten om de voet zo dicht mogelijk bij zijn natuurlijke bewegingsbereik te laten bewegen. Aan de voet voelt de Nike Free 5.0 ongebruikelijk, maar comfortabel aan. Je kunt de gevarieerde textuur van de zool voelen als ze aan je voeten staan, maar de schoen is zo licht en sokachtig dat mijn voeten onbeschermd aanvoelden. Nadat ik ongeveer vijf dagen in de schoenen had rondgelopen (wat Nike aanbeveelt om eraan te wennen), droeg ik de schoenen voor mijn gebruikelijke routine van drie mijl op de loopband en krachttraining. Ik geef meestal de voorkeur aan ondersteunende hardloopschoenen met superdemping, zoals de Brooks glycerine of de Asics Gel Kayano, vooral als ik een langere afstand loop. Maar op dagen dat ik krachttraining toevoeg aan mijn hardlooproutine, draag ik een hardloopschoen met minder demping, zoals de Asics Roadhawk FF2 , zodat ik de vloer in liften kan voelen. Gezien mijn trainingen en voorkeuren, dacht ik dat de Nike Free eigenlijk een slimme keuze voor mij zou zijn. Nike hardloopschoen voor dames Nike Free Rn 5.0$ 100,00 KOPEN Nike hardloopschoen voor dames Nike Free Rn Flyknit 3.0$ 130,00 KOPEN In de Nike Free 5.0 kon ik echt altijd alle randen van mijn voeten op de grond voelen. Hierdoor voelde het balanceren in staande statische oefeningen, zoals een split lunge of een deadlift met één been, minder een uitdaging. Soms merk ik dat ik tijdens een uitdagende oefening per ongeluk de onderkant van mijn voeten vastgrijp, maar de Frees lieten mijn voeten ontspannen en meegeven in de vloer. Het is ook gemakkelijk om door je voet te articuleren bij springoefeningen, zoals een skater-lunge of plankjack, hoewel het schuim niet erg veerkrachtig is. Hardlopen was een soort trip in de Nike Free 5.0; Ik ben niet gewend om zo weinig materiaal op een schoen te hebben. Daarom was ik me hyperbewust van mijn twijfelachtige hardloopvorm en was ik bang dat ik met mijn hielen iets te hard tegen het oppervlak van de loopband bonkte. Tegen het einde verlangde ik naar mijn zo gedempte-ze-in-wezen-een-matras sluipt.AdvertentieVolgens Kim is er een algemene misvatting dat hardloopschoenen de manier waarop je beweegt moeten corrigeren. Hoewel een klein percentage van de mensen misschien een corrigerende 'interventie' van hun hardloopschoenen nodig heeft, hebben de meeste mensen er baat bij om natuurlijker te kunnen bewegen - zelfs degenen die overproneren of supineren, zegt hij. 'We hebben ontdekt dat je er baat bij zult hebben om te kunnen bewegen zoals je lichaam moet bewegen, zelfs als het buiten de norm valt', zegt hij. In recente studies hebben onderzoekers niet kunnen bewijzen dat minimale hardloopschoenen mensen helpen een natuurlijker looppatroon te vinden of blessures te voorkomen. Maar het is belangrijk op te merken dat de Nike Free 5.0 niet bedoeld is voor elke training. Het is uiteindelijk een kwestie van voorkeur, maar Kim zegt dat veel topsporters de Nike Free zullen gebruiken als schoen voor warming-ups en cooling-downs, maar ook voor krachttrainingstrainingen in de sportschool. 'Dat is ook geweldig, omdat hun voeten dan tenminste een deel van de dag door dat brede bewegingsbereik kunnen werken, en dan gaan ze hardlopen in schoenen die bedoeld zijn om hen te helpen sneller te zijn', zegt hij. Anderen gebruiken ze misschien voor alledaagse hardloopschoenen.
Bekijk dit bericht op Instagram

52 spieren. Maak ze vrij. ⠀ Je voeten weten al hoe ze moeten bewegen. Laat ze natuurlijk handelen met de nieuwe Nike Free 5.0. ⠀ Ga naar Nike.com voor meer informatie over de innovatie- en lanceringsdetails op uw locatie. (link in bio)

Een bericht gedeeld door Nike Run Club (@nikerunning) op 19 maart 2019 om 10:15 uur PDT

En sommige mensen houden misschien helemaal niet van de Frees. 'Het is oké als Free niet voor iedereen is,' zegt Kim. Sommige mensen vinden misschien dat ze de zachtheid onder de voet waarderen, terwijl anderen misschien een teen hebben die niet zo goed beweegt, dus het zal niet hetzelfde voelen, zegt Blaise Williams, senior onderzoeker voor inzichten in sportprestaties in de Nike Sports Research Lab. Om mensen de Nike Free 5.0-sensatie te laten ervaren, heeft Nike een trainingsprotocol ontwikkeld om samen met de schoenen te gebruiken, iets dat ze deden toen de schoen voor het eerst werd gelanceerd in 2004. De aanbeveling is in wezen om langzaam te beginnen, en zoals je voelt comfortabeler en zelfverzekerder op korte runs, kijk of het zin heeft om het aan te pakken, zegt Jennifer Bishop, directeur van toegepaste productverbinding in het Nike Sports Research Lab.Advertentie'Zelfs als je er alleen maar in rondloopt, is dat oké', zegt Kim. 'We geloven echt in de voordelen van natuurlijke beweging voor iedereen, zelfs als dat betekent dat je alleen maar loopt.'

Dus, moet je deze schoenen kopen?



Met slechts $ 100 per paar zijn de Nike Free 5.0 goedkoper dan vergelijkbare sneakers van het hoogste niveau, maar ze mogen alleen worden gebruikt voor specifieke trainingen. Als u tijdens een normale training meer dan vijf kilometer hardloopt, of als u de voorkeur geeft aan veel ondersteuning, is dit misschien niet de beste optie voor u. Maar als je een comfortabele, flexibele, lichtgewicht schoen wilt voor krachttraining, HIIT, af en toe een korte run of zelfs cardio-dans, dan vind je het nauwelijks aanwezige gevoel van de Nike Free 5.0 misschien fijn. * Nike heeft het product aan Janedarin geleverd voor testdoeleinden.