Hoe alleen leven tijdens het coronavirus er echt uitziet — 2021

Ik ben 35 en ben het grootste deel van de afgelopen zeven jaar vrijgezel geweest. In die tijd ben ik in mijn eentje naar talloze bruiloften, vrijgezellenfeesten en familiebijeenkomsten geweest - en toch heb ik me nog nooit zo vrijgezel gevoeld als nu. Terwijl de wereld in de greep is van de coronavirus-pandemie, zie ik het feit onder ogen dat als we opgesloten worden, ik helemaal alleen in mijn flat zal zitten. Afgezien van eenzaamheid, als ik ziek word, kan niemand voor me komen zorgen. De gedachte hieraan heeft mijn angst de afgelopen dagen enorm doen toenemen en voor iemand die vaak voorstander is van individuele positiviteit, is het moeilijk onder ogen te zien dat een deel van mij op dit moment wenst dat ik een partner had die gedwongen werd te blijven aan mijn zijde in ziekte en gezondheid.Advertentie'

Ik pleit meestal voor individuele positiviteit, maar op dit moment zou een deel van mij willen dat ik een partner had die bij ziekte en gezondheid aan mijn zijde moest blijven.

”Net als vele anderen ben ik de afgelopen dagen aan het nieuws gekluisterd. En hoewel ik artikelen heb gezien met tips over hoe om te gaan met zelfisolatie als je in een gedeeld huis of met kinderen woont, heb ik daarbuiten weinig gezien voor de 7,7 miljoen mensen in het VK die op zichzelf wonen . De houding lijkt te zijn dat het wel goed komt; we zullen het gemakkelijk vinden om ons af te zonderen. Ik zou willen dat mensen een gedachte zouden sparen voor degenen die er alleen voor staan, want elke periode van lockdown of quarantaine zal bijzonder ontmoedigend aanvoelen als je geen andere helft hebt om mee uit te rijden. Ik heb al de drievoudige klap om freelance te zijn, alleen te wonen en vrijgezel te zijn, maar ik ben altijd heel voorzichtig met het plannen van koffiedates, diner of borrels met vrienden en andere evenementen om ervoor te zorgen dat ik een reden heb om mijn huis te verlaten en wat sociale interacties. Ook al heeft onze regering ons nog niet allemaal verteld om binnen te blijven, ik ontvang elke dag e-mails en WhatsApp-berichten om evenementen te annuleren. Ik heb het vreselijke gevoel dat het net dichterbij komt. Hoewel ik geluk heb dat ik niet in een van de meer kwetsbare categorieën zit vanwege mijn leeftijd en goede lichamelijke gezondheid, weet ik ook wat er gebeurt als ik ook alleen ben lang. '

Ik heb artikelen gezien met tips over hoe om te gaan met zelfisolatie als je in een gedeeld huis woont of met kinderen. Ik heb weinig gezien voor de 7,7 miljoen mensen in het VK die op zichzelf wonen.

”Een paar jaar geleden heb ik een korte periode in Berlijn gewoond. Ik maakte een van de ergste periodes van depressie in mijn leven door, en het begon met ziek zijn en thuis in mijn studio. Ik kende amper iemand in de stad en wilde geen nieuwe vrienden uitzetten, dus ik vroeg niet om hulp. De week sleepte zich voort, maar toen ik me beter voelde, merkte ik dat ik om een ​​andere reden mijn bed niet kon verlaten. Ik deed een stage en volgens mijn baan was het oké om niet binnen te komen. Dus dat deed ik niet. Ik zou bijna willen dat ze me hadden gemaakt, want ik heb de komende weken op mijn bed gelegen, binge-watching Gilmore Girls terwijl ik afhaalrestaurants at en me zo alleen voelde dat ik zweer dat het lichamelijk pijn doet.AdvertentiePas toen twee van mijn beste vrienden overvlogen voor een vooraf afgesproken bezoek, brak ik eruit. Ik mag dan wel vrijgezel en onafhankelijk zijn, maar dat betekent niet dat ik geen mensen nodig heb. Hoewel niet elke persoon die alleenstaand is, ook psychische problemen heeft, heeft eenzaamheid en sociaal isolement zeer reële gevolgen. Het is meer dan simpelweg het ontbreken van mensen om je heen; onderzoek toont aan dat isolatie enorme domino-effecten kan hebben op zowel de mentale als de fysieke gezondheid. Studies hebben gevonden eenzaamheid zo gevaarlijk als het roken van 15 sigaretten per dag . Er zijn ook praktische zaken waarmee u rekening moet houden. Niet lang nadat ik naar Londen was verhuisd, werd ik getroffen door een vreselijke buikgriep. Toen het braken was gestopt, moest ik weer gaan eten, maar had ik niets geschikts in huis. De winkel was aan de overkant van de straat, maar ik was zo zwak dat ik er niet kon komen, dus moest ik een vriend sms'en om energiedrankjes en Jacob's cream crackers te brengen. Alleen al het zien van haar gezicht bij de deur en het feit dat er iemand voor me was, maakte me vrolijk. De gedachte om weer iets soortgelijks te moeten meemaken, vervult me ​​met angst. '

In haar advies voor mensen met psychische problemen suggereert het goede doel Mind dat mensen overwegen om indien mogelijk bij vrienden of familie te verblijven.

'Volgens het Office for National Statistics (ONS), Groot-Brittannië is nu al de eenzaamheidshoofdstad van Europa en dit komt doordat we onze buren veel minder snel kennen dan inwoners van elders in de EU. Helaas pas ik in dit stereotype, want hoewel ik vriendelijk ben met mijn huisbaas die beneden woont, is de enige andere buurman die ik kende onlangs overleden.AdvertentieGezien de huidige situatie waarmee we worden geconfronteerd, heeft een groot deel van de bevolking volgens de RVS al niemand om op te vertrouwen, zelfs voordat u bedenkt dat degenen die dat normaal gesproken niet op hen kunnen vertrouwen als ze krijgen ook het coronavirus. Dus terwijl mensen zich voorbereiden om vanuit huis te werken en wc-papier in te slaan, vraag ik me af of ik de drastische maatregelen moet nemen om naar het huis van mijn ouders in Shropshire te gaan en van daaruit de crisis te overwinnen. In haar advies voor mensen met psychische problemen stelt het goede doel Geest suggereert dat mensen overwegen om indien mogelijk bij vrienden of familie te verblijven. Niet iedereen heeft deze optie echter, en ik heb ongelofelijk veel geluk dat ik dat doe. '

Sociale media krijgen vaak een slechte reputatie, maar in deze vreemde tijden waarin we leven, worden deze online ondersteuningsnetwerken van onschatbare waarde.

”In zijn begeleiding benadrukt Mind ook hoe belangrijk het is om verbonden te blijven met dierbaren en om tijden in te stellen voor videochats. Het goede doel runt ook een online peer support gemeenschap genaamd Elefriends , waar u uw ervaringen kunt delen en van anderen kunt horen. Sociale media krijgen vaak een slechte reputatie, maar in deze vreemde tijden waarin we leven, worden deze online ondersteuningsnetwerken van onschatbare waarde. Er zijn ook online communities voor alleenstaanden. Ik heb onlangs een Facebook-communitygroep opgezet voor de nieuwsbrief die ik riep Het enige supplement . Het was de afgelopen week een enorme bron van troost. Weten dat andere mensen zich op dezelfde manier voelen als jij, helpt je om je minder alleen te voelen. Nogmaals, verbinding maken met mensen via internet is iets waar niet iedereen gebruik van kan maken als ze het niet thuis hebben en hun plaatselijke bibliotheek sluit. Ik denk op dit moment vooral aan hen. Afgezien van dit onderzoek, is het andere dat ik heb gedaan, delen hoe ik me voel met mijn beste vrienden. Iedereen maakt zich om verschillende redenen zorgen. Sommigen hebben ouders met onderliggende gezondheidsproblemen die mogelijk gevaar lopen, anderen zijn nieuwe moeders of staan ​​op het punt te bevallen, terwijl sommigen zich zorgen maken over oudere geliefden die in afgelegen delen van het land wonen. Door met je vrienden te delen hoe je het vindt om op een moment als deze alleen te zijn - of als je een relatie hebt, denk eraan om in te checken met je alleenstaande vrienden - kan het gevoel van eenzaamheid echt verminderen. Terwijl we ons binnenshuis steeds verder terugtrekken, kan het vinden van manieren om contact te maken en ondersteuning te bieden echt het verschil maken.